jestem cały czas głodny

ja mam takie ssanie że bym chętnie dorzucił jeszcze z tysiąc %-), ale Artur powiedział że jeszcze nie teraz, szczególnie w dzień po treninu - wstaję o 6 i jestem głodny, nie mogę się doczekać śniadania, jak tak dalej pójdzie to będę jadł śniadanie na kolację ;-D waga w dwa tygodnie poszła z kilogram do góry czyli w granicach błędu, żyły cały czas [...]

[...] Zakupię jeszcze Clenburexin żeby lekko wejść na redukcję oraz jakiegoś porządnego tribulusa po Venomie, bo dużo ludzi ma problemy. Dzisiejszy trening miał być lekki, ale jestem zdegustowany. Forma moich nóg jest tragiczna!! Spodziewałem się lekkiego, bo takie ciężary jak dziś to były zawsze na rozgrzewkę. A ja ledwo do domu po schodach [...]

Dodaj do diety wiecej tłuszczu bo 1g ma az 9kcal. Kup sobie jeszcze apetizer senior jesli nie mozesz wiecej zjesc, mi pomaga az za bardzo, caly czas jestem glodny ;d

[...] W diecie wychodzi brak 600 kcal ale tłuszcze mam na poziomie 0,6 na kg masy ciała już. Węgle 4g na kg, a białko 1,8 na kg. Czasem jak majstruje i zrobię jakis sosik, czy jestem bardziej głodny, czy przegryze sobie bananka czy paczke slonecznika do luskania pochlone, to wychodzi więcej tych gramów ale to jest w zasadzie takie najtrafniejsze [...]

Posluchaj co mowil Karol Malecki w ostatnim odcinku o diecie. Posilek ostatni nawet o 23:00 :) I ja to potwierdzam - jestem glodny przed snem to zjem nawet o 24 a zdarzalo mi sie jesc o 1 w nocy i pojsc spac jak mi sie chcialo a czasem posilek o 21 - 22 byl ostatni. Niby do 2 h przed snem nie powinno sie juz jesc ale mysle ze to bardziej chodzi o [...]

[...] Menu: Menu iście wakacyjne :-). Bilans poszedł w pisduu po godzinie 21 jakoś, ale jeszcze zahaczyłem na ujemny bilans dobowy i tak się zastanawiam: podczas urlopu cały czas jestem na ujemnym bilansie. Jeden dzień to było jakieś +300kcal. Jak będzie z wagą i wymiarami po tych 2 tygodniach (siłownia i aeroby lecą ciągle)? Dodam też, że taki brak [...]

[...] życiowym. Niemniej... w zeszłym roku na tej samej trasie w lepszych warunkach miałem 2h52' (a rower to była średnia 31.7km/h). Jest progres i to cieszy. W stawce też już jestem w połowie a nie na końcu (dzisiaj było niewiele osób, które przyjechały na swój debiut.... nie ta pogoda :-) ). [...]

[...] kawałki pizzy tortilla z łososiem 2 kawałki ciasta drinki z wódki i wody jeśli wpadło ponad bilans to nieznacznie i nawet to dobrze, ale nie sądzę bo teraz jak to piszę; już jestem głodny :-D ale zostawiam sobie wyżerkę na dzisiejsze święto dla kibiców NFL półfinały /-) dzisiaj poznamy uczestników SuperBowl a że lubię coś jeść jak oglądam to [...]

[...] sie jesc jak naj mnej tlystych rzeczy mam strasznie szybki metabolizm i nie sprawia mi klopotu zjedzenie nczegos sporego i za 3 h zjesc znowu cos dobrego, jem duzo ale ze jestem aktywny fizycznie tzn wszedze poruszam sie albo pieszo albo rowerem do tego mam chodzoncy tryb pracy gram w noge ,siate i od czasu do czasu plywam na kajakach wiec [...]

[...] wazne zeby bilans dobowy sie zgadzal. ............ Posluchaj co mowil Karol Malecki w ostatnim odcinku o diecie. Posilek ostatni nawet o 23:00 :) I ja to potwierdzam - jestem glodny przed snem to zjem nawet o 24 a zdarzalo mi sie jesc o 1 w nocy i pojsc spac jak mi sie chcialo a czasem posilek o 21 - 22 byl ostatni. Niby do 2 h przed snem [...]

[...] brakuje tych warzywek (i wszystko w bilansie wrzuca). Muszę jednak zjeść w każdym posiłku bułkę czy ryż. Coś solidnego. Samo warzywo nie da rady, bo jakoś niespełniony jestem ;). Np. ostatnio miałem :-)) w rozpisce na kolację 0,7 soku pomidorowego + 200g mozarelli. Niby w cholerę tego, ale nie wiem czy po 30 min głodny bym chodził Po [...]

[...] ktory znalazlem w lodowce i wiekszosc rzeczy ktore byly w kuchni zjadlem jeszcze siostrze troche takich platkow vitalia :/ najgorsze jest to ze minelo 30min a ja znowu jestem glodny, zaraz chyba pojde do tesco kupie sobie ze 3 kostki twarogu i sie napcham tym byleby wegli nie jesc :/ sorry panowie ale to jest nie do opanowania Zmieniony [...]

o, widzisz też wyjście. Trzeba sobie radzić:) ale ja pewnie bede i tak polewał posilek, bo lubie bardziej "mokre " posiłki, łatwiej mi wchodzi.. Chociaż dzisiaj jestem głodny cały czas 8-) no ale cóż hehe

[...] patrzy, a przy drodze stoi sobie zielona postać. Zatrzymuje się, podchodzi, patrzy, a to mały, zielony ufoludek i płacze. Gościu go pyta: - Co ci jest? - Jestem z Wenus, jestem gejem i chce mi się pić. - Mam trochę coli, ale to wszystko co mogę dla ciebie zrobić. I pojechał. Jedzie dalej, patrzy, a przy drodze stoi mała, czerwona postać. [...]

Ale ja sie w cale nie katuje po prostu po thermie jem malo ale to mi w 100 % starcza ( nie ma tak ze jestem glodny przez caly czas - czegos takiego bym nie wytrzymal ). A wegli jem i tak malo tylko musialbym zwiekszyc ilosc bialka - ale to da sie zrobic Pozdrawiam

Dzisiejszy dzień Dieta Standardowo, na śniadanie 2 jajka i owsianka z orzechami + kawa zbożowa, o 10 WPC - do tego wypiłem dzisiaj kefir, bo zawsze jestem głodny po samym WPC, o 14 twaróg z makrelą i 2 grahamki, o 18 (przed treningowy) makaron żytni i karkówka, po treningu carbo i 2 białka ugotowane , na noc zjem jeszcze twaróg z olejem lnianym. [...]

[...] sobie wolne niedziele, powiem Ci, że na dzień dzisiejszy robię to wszystko co już napisałem, te parę kilometrów na uczelnie jeżdżę na rowerze zamiast autobusem i cały czas jestem "głodny", cały czas chce robić coś więcej, cały czas mam niespożyte ilości energii i ciągle mi mało. A moja dieta jest dość prosta, czytałem na forum, pytałem kolegów, [...]

znaczy bardzo głodny, bo głodny to ja cały czas jestem :-)

[...] zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas myślę o tym, kiedy "będę mógł" zjeść. 1. Słaby pomysł. Po tym energii na pewno nie będziesz miał. [...]

Wiec jesli chce redukowac tylko 4 tyg to nie ma co zmieniac po tyg vlcd na ud2? (jestem osobnikiem ,gdzie przy 5k kcal chodze glodny to teraz chodze po scianach,mimo ze juz 6 dzien ) ;D Mogę Cię tylko pocieszyć, że ja byłem głodny cały czas i to nie przeszło :D. Panowie wychodźcie z VLCD z opamiętaniem, w tym momencie ledwo siedzę/leżę a zjadłem [...]